sábado, 6 de marzo de 2010

MEJOR QUE EL PILATES

GIMNASIA PARA LOS QUE TENEMOS MÁS DE 30 AÑOS





Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años.

Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rápido.

Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no
desistas.

Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de
iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....





































































































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita





¡¡ FELIZ FIN DE SEMANA !!

3 comentarios:

maria jesus dijo...

Feliz fin de semana, Militos.

No se ni como he podido escribir esto. He quedado agotada.

Besos

Fran dijo...

JA JA ¡Qué agotamiento!
¡nos merecemos la cervecita!

María del Carmen dijo...

MUY BUEN POST!
REALMENTE HERMOSO HA QUEDADO.

FELIZ DÍA DE LA MUJER!

DEJO UN CARIÑO Y MI PAZ

MARYCARMEN

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